エブリデイヨガ【フォトギャラリー】（４３）気疲れは「胸を開く」ポーズで癒やす2020/9/24 08:00反応反応画像 1/3枚（１）あぐらで座り、右ひじを曲げ、手を頭の後ろに回す。左手をお尻の横に置く。（２） （１）の姿勢で鼻から息を吸ったあと、鼻から息を吐きながら体を左に倒す。（３）左手を体から離れた位置にずらす。鼻から息を吸い、吐きながら左手で床を押し、右ひじを後ろに引いて右胸を開く。クリックで拡大
