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【気になる! 新書】『55歳からのやってはいけない山歩き』

『55歳からのやってはいけない山歩き』
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 50代も半ば、そろそろ体力強化で山歩きでも…そんな矢先にドキリとさせるタイトル。〈なぜなくならない?「大人世代」の遭難〉〈山道にはいろいろな危険がある〉などと、トラブル回避のコツを伝授する。

 もちろん、「山歩き」入門書として〈最高の有酸素運動〉〈メタボを予防〉〈メンタルヘルスに良い〉など山歩きの効用や魅力も強調。シューズ、ウエア、用具の選び方、トレーニング法、地図の読み方、ポイントごとの歩行技術まで写真や図表とともに解説する。仕上げにコースガイドを読めば、気分はすでに-。(野村仁著、青春新書プレイブックス・1000円+税)

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