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【健康カフェ】(138)食事制限 「週2日」でも効果の可能性

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 結果からいえるのは、食事制限は毎日でも週2日でも同じかもしれないということ。食事制限はこれまで、「毎日」「毎食」実施しないといけないと考えられていましたが、「週2日」の選択肢もありかもしれません。もちろん、毎日の食事制限が続けられ、効果が出ている人は今のまま続けるのがよいでしょう。しかし、続かない人は週2日を試してみる価値はありそうです。

 ただし、糖尿病で投薬を受けている人は、必ず主治医に相談してから行うようにしましょう。(しもじま内科クリニック院長 下島和弥)

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