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【健康カフェ】(117)脈拍 加齢で速くなったら要注意

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 脈拍数を測ることは簡単でお金もかかりません。自分で毎日確認することができますし、日常の診療でも簡単にみることができます。今後広がることが予想される遠隔診療でも助けになることでしょう。脈拍がいつもより速くなることが続いた場合、何か健康を害しているような要因がないか考えてみる良い機会と捉えてください。

 冒頭の女性に、しばらく安静を保ってから同じ条件で血圧と脈拍を測るようにしてもらったところ、1分間に60~70回と平均的な脈拍数でした。女性は「そういえば、これまでは家事をしている合間に血圧や脈を測っていました。測る環境も影響するんですね」と話していました。

 最近のデジタル血圧計には脈拍が表示されるものも多くあります。気付かずに使っている人も多いので、自身の血圧計をチェックしてみてください。もちろん、手首の内側に指を当てて測る方法でもOKです。初めは1分間で測って回数やリズムを確かめ、慣れたら15秒測って4倍にする方法でも良いでしょう。(しもじま内科クリニック院長 下島和弥)

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