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【健康カフェ(35)】「夜に何回もトイレに起きるのがつらい…」 生活習慣見直しで回数減少も

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【健康カフェ(35)】
「夜に何回もトイレに起きるのがつらい…」 生活習慣見直しで回数減少も

 他にも尿が少量しかたまっていないのに膀胱(ぼうこう)が勝手に収縮してしまう過活動膀胱やパーキンソン病、男性ならば前立腺肥大症など、なんらかの病気が原因で夜間頻尿となっていることもあります。この場合、病気の治療をすることで、尿の回数が減ることもあります。

 原因となる病気がないのに夜間頻尿となっている場合、夜の飲水量を控えめにする▽食事の塩分を抑える▽夕方以降はアルコールやカフェインを含む飲み物を避ける▽日中に良く体を動かす▽寝る前に必ず排尿する-などの生活習慣を見直すことで、夜間の尿の回数が減る人も少なくありません。

 いずれにしても、夜中にトイレに起きることが気になるようなら、一度主治医に相談してみてください。(北原ライフサポートクリニック内科医 下島和弥)

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