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【健康カフェ】(19)コーヒー 1日3~4杯で長生き効果

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【健康カフェ】
(19)コーヒー 1日3~4杯で長生き効果

 患者さんから「コーヒーは飲んでも大丈夫ですか?」と聞かれることがよくあります。コーヒーにはカフェインが多く含まれ、海外では妊婦さんなどに摂取を控えるように呼び掛けている国もあります。このため、コーヒーを「不健康な飲み物」と思っている人も多いようです。しかし、最近の研究で、コーヒーが体に良い効果を与える飲み物である可能性が分かってきました。

 米国ハーバード大学の研究グループが、医療従事者約20万人を対象に、1日にコーヒーを飲む量で20~30年後の死亡率に違いがあるかを調べました。その結果、非喫煙者では、コーヒーを「全く飲まない人」が最も死亡率が高く、「4~5杯飲む人」は「全く飲まない人」に比べて15%も死亡率が低いという結果でした。

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