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【健康カフェ】(17)認知症予防 運動に効果、体動かそう

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【健康カフェ】
(17)認知症予防 運動に効果、体動かそう

 私の勤務するクリニックには「最近、物忘れが増えた」と認知症を心配して受診される方が大勢いらっしゃいます。心配しているぐらいだから、何か対策をとっているのかと普段の生活について伺うと「何もしていない。家ではテレビを見ながらごろごろしている」という答えが返ってくることが多いです。

 認知症は、加齢とともに認知機能が徐々に低下して生じます。「年を取るのは止められないから、認知機能の低下はしようがない」と思うかもしれませんが、運動をすることが認知機能を向上させるために有効であることが、多くの研究で明らかになっています。

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