「今日から左手で玄米を…」ＳＫＥ４８の鎌田菜月が長寿の秘訣に驚き

ＳＫＥ４８の鎌田菜月が月曜パーソナリティーを務めるラジオ番組『サクラバシ９１９』（ラジオ大阪）。９月１８日（月）の放送は、長寿の秘訣についてトークを繰り広げた。

この日は敬老の日ということで、自身の祖父母とのエピソードを披露。「おじいちゃんはエアコンをなかなか入れてくれないし、私のことを整形したと疑っている。おばあちゃんは、電話をかけたら『もしもし亀よ～』と歌ってくれる愉快な人」と話す。

一方、「大先輩方のことをマネして大台の１００歳まで生きたい」と鎌田。そこで、９５歳現役外科医の吉村弘さんの健康法を紹介。「３０年前から２．５キロの重りを足の指に挟んで吊り上げ、足腰を鍛える」といい、杖や車いすとは無縁の生活を送っているそう。

さらに、吉村さんにいわく「脳の神経細胞をより多く使う」ことがポイントとのことで、「身近な方法は利き手ではない手を使うこと。これがストレス解消や認知症予防につながる」。鎌田は「高校のバレーボール部では、利き手と逆の手でお弁当を食べるという指導があった。あの子たちは私よりはるかに長生きする可能性を秘めている」と振り返る。

８７歳ボディビルダー、若さの秘訣は？

また、８７歳のボディビルダー・金澤利翼さんの若さの秘訣は「玄米ご飯、納豆、みそ汁を毎日食べている。５０歳を過ぎてから肉、野菜、魚を食べずに、この３つを食べ続けている」。鎌田は「玄米を食べ始めてから病院には１度も世話になっていないらしい。完璧ボディで、この方が病院に行っていないというのは説得力がある」と驚く。

そして、９５歳の写真家・西本喜美子さんについて「すごくおもしろい。７０代でパソコン、カメラデビューをして、インスタグラムのフォロワーも３１万人。私より多い（笑）」と絶賛。「３月に発売されたエッセー本に、『タバコだけはやめられません』って書いてあるんだって。でも健康なのがスゴイ」と衝撃を受ける場面も。

人生の大先輩たちが実践する健康法をまとめ、「利き手じゃない方の方で毎日玄米だけを食べる。ただし、タバコはＯＫ」と宣言。一方で、「わたしも今日から左手で玄米、タバコをはじめたいと言いたいところだけど、タバコだけはないので安心してください（笑）」と語った。（ラジオ大阪）