敬老の日に「健康な暮らし」を贈りたい方へ

敬老の日には、健康でいきいきとした生活を長く続けるための贈り物を。
敬老の日には、健康でいきいきとした生活を長く続けるための贈り物を。

9月19日は敬老の日。日頃の感謝の気持ちとこれからも健康にいきいきと過ごしてほしいという願いを込めて、祖父母や両親へ健康器具や体をいたわるアイテムをプレゼントするのはいかがでしょうか。今回は、産経ネットショップがおすすめする健康グッズをご紹介します。

平均寿命と健康寿命には約10年もの差

日本人の平均寿命は男性が約80歳、女性は約86歳ですが、健康寿命の平均は男性が約70歳、女性は約74歳と言われています。健康寿命と平均寿命には男性で約10年、女性で約12年の差があり、この間は介護などが必要だとされています。健康寿命を延ばし、いきいきとした生活を長く続けるためには、「食生活」や「生活習慣」、そして「運動」が大切だと言われています。特に「運動」に関しては、転倒による骨折で寝たきりになることを予防するために、下肢の運動やケアが効果的です。

毎日無理なく続けられる足踏み運動

エアロライフの「モーションナビ」(税込13,410円)は、「足踏み」「左右開閉」など、座ったままで安全にウオーキング並みの運動ができるエクササイズグッズです。さらに、ステップ部を固定すると「ストレッチボード」に早変わり。硬くなりがちな「ふくらはぎ」や「ふともも裏の筋肉」などをしっかり伸ばすことができます。ルームランナーやバイクなどと違いとても静かなので、マンションでも安心して早朝・深夜問わずいつでも好きな時間にエクササイズできます。

足への負担が少ないコンフォートシューズ

外の景色を楽しみながら運動をしたいという方には、足への負担が少ないシューズがおすすめです。アサヒフットケアの「男女兼用 コンフォートシューズ レースアップ」(税込8,800円)は、アサヒシューズ(産)、佐賀大学医学部(学)および佐賀大学医学部附属病院(医)が共同開発し、長年の歳月を経て誕生。足への負担を取り除く機能が詰まったシューズです。1回のみ無料でサイズ交換が可能(※)ですので、サイズが心配な方も安心です。(※室内でタグを外さずにご試着ください)

1日15分、足を乗せるだけで「歩く力」を鍛える

運動が苦手な方や、テレビを見ながら足を鍛えたいなど、「ながら運動」で無理なく続けたい方にはファミリー・ライフの「EMSフットトレーニングマットセット」(税込5,800円)がおすすめです。マットに足を乗せるだけで、EMSの電気刺激により歩行を支える筋肉にアプローチします。EMSは一流のアスリートも使用しているトレーニング方法で、ピリピリすることなく安心してお使いいただけます。

意外と大切な足の爪のケア

足の水虫や巻き爪など、最初は小さな異常でも、長い間そのままにしておくとうまく力をかけて立つことができなくなったり、違和感や痛みからウオーキングが億劫になってしまうなど、結果的に転倒を招きやすい状況を作ってしまうことがあります。日頃から爪の周りを清潔にし、爪を必要な長さに整えるなどの簡単なケアがとても大切です。新潟県三条市で江戸時代に創業した外山刃物の「秀久作 足用つめ切りばさみ」(税込8,690円)は、腰に負担をかけずに切れる足専用の爪切り。刃先は熟練の職人による手作業で磨き上げられ、硬い爪でも力をかけずサクッと切れます。贈り物で喜ばれる逸品です。

クッションがマッサージ器に!

ドウシシャの「MOMILUX(もみラックス) ビートクッション MocoRoll(モコロール)」(税込11,880円)は、パワフル振動のストレッチローラーとモコモコなビーズクッションの組み合わせで、新感覚の「ぶるふわ振動」を生み出すリラックスツール。ご自宅で、首・肩・おなか・もも(外内側、裏)・背中・腰・足首・お尻の本格的な筋肉のストレッチとメンテナンスが可能です。疲労や老化で硬くなった筋肉をほぐし、柔軟性のある動きやすい体をキープするのにおすすめのアイテムです。マッサージに使わない時はクッションとして置いておけるので、使いたい時にすぐに使えて便利です。

長時間座っていても快適 自然と美しくラクな姿勢に

&MEDICALの「KURA SEAT HB(クラシート ハイバック)」(税込12,800円)は、馬具をヒントにした姿勢サポートシートです。鞍のようにお尻を前後からすっぽりと包み込んで骨盤を立たせる設計で、腰への負担が軽くなり、美しい姿勢をラクに保つことができます。ハイバックタイプはまるで両手で腰を支えられているかのようで、長時間座っていても快適です。鞍をベースにしつつも、日常生活に使いやすいようにシンプルでモダンなデザインにアレンジしているため、椅子やベンチシート、床などあらゆる場所になじみ、幅広いシーンでお使いいただけます。

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