トップ速報社会政治国際経済スポーツエンタメライフイベントウクライナ沖縄復帰50年宝塚論点直言主張正論産経抄浪速風産経Podcast
もっと
皇室くらしトラベルからだ教育学術・アート本将棋囲碁科学環境訃報
エブリデイヨガ

（７２）イスのポーズで健脚を目指す

記事に戻る
②息を吐きながら膝を曲げ、腰を斜め後ろに引く。つま先が膝より前に出ないようにし、１０秒程度保つ。
②息を吐きながら膝を曲げ、腰を斜め後ろに引く。つま先が膝より前に出ないようにし、１０秒程度保つ。
記事に戻る

会員限定記事会員サービス詳細