（１３８）食事制限　「週２日」でも効果の可能性

　結果からいえるのは、食事制限は毎日でも週２日でも同じかもしれないということ。食事制限はこれまで、「毎日」「毎食」実施しないといけないと考えられていましたが、「週２日」の選択肢もありかもしれません。もちろん、毎日の食事制限が続けられ、効果が出ている人は今のまま続けるのがよいでしょう。しかし、続かない人は週２日を試してみる価値はありそうです。

　ただし、糖尿病で投薬を受けている人は、必ず主治医に相談してから行うようにしましょう。（しもじま内科クリニック院長　下島和弥）