いまどきメタボ予防

フィットネスジムでカフェスタイル続々 「ジム飯」で食事と運動一体 理想はちょい通い

 ソファで一息ついていた会社員、竹内一郎さん(40)=東京都千代田区=もその一人。外回りの仕事で同店の前を通ったとき、カフェでひと休みのつもりで立ち寄った。

 「席と席の間隔が広く、ゆったりとした気分になれた。読書などに活用しています」

 会社帰りにコーヒーを飲みにくる常連となり、やがて地下1階にトレーニングルームがあることを知った。

 「僕は体が硬い。専属トレーナーにお願いし、30分ほどのストレッチ運動から始めました」

 トレーニングルーム内には、NASA(米航空宇宙局)の重力トレーニングから開発されたトレーニングマシン「パワープレート」が設置されている。

 竹内さんは、カフェとジムが併設されているメリットを次のように話す。

 「来店したそのままの服装で、わずかな時間でも指導してもらえるのが良い。その後カフェで、生ビールやワインなどのお酒を飲んで帰る。ここでトレーニングを継続できている秘訣(ひけつ)は、この気軽さにあるのではないでしょうか」

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