人事異動や転職、新卒者必見！新しい環境に慣れる方法を心理学者が伝授

春は出会いと別れの季節。異動が決まり、新たな環境に飛び込むことに不安を抱えている人も多いのではないだろうか。そこで今回「教えて！goo」で「環境の変化に適応するためにしていることは？」と聞いたところ、「一刻も早く、全員の顔と名前を覚える」（singapura1984さん）や「いつも通りの、素の自分でいます」（hyakkinman）といったそれぞれの工夫の声が寄せられた。では、さらに具体的な方法はないだろうか。心理学者の内藤誼人先生に聞いた。

カメレオン人間とは？

「心理学の分野に『カメレオン人間』という言葉があります。周囲の状況や人間関係に合わせて自分を変えられる人のことです。この『カメレオン人間』になれば、新しい環境にすぐ適応できるでしょう」（内藤先生）

カメレオンは周囲の色に合わせて自分の体の色を変えるのが得意な動物。異動で新しい環境に入った時は、あたかもカメレオンのようにさっと自分を変えればよいということのようだ。だが、そうとわかっていても、周囲に合わせるのが苦手な人も多いはずだ。