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【再び夢舞台へ】ママアスリート、谷真海の挑戦 新シーズンへ「体幹強化を本格化」 自分との闘い続く

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【再び夢舞台へ】
ママアスリート、谷真海の挑戦 新シーズンへ「体幹強化を本格化」 自分との闘い続く

5月12日の横浜での今季初戦に向けてトレーニングに励む谷真海(4月、東京都内) 5月12日の横浜での今季初戦に向けてトレーニングに励む谷真海(4月、東京都内)

 トレーニングを担当する浅井利彰さんは「股関節の正しい動作ができるようになり、現在はより効率よく力を動きへ伝えるため、体幹強化を本格化させている」と説明する。股関節の動きで生み出す力を強い体幹が受け止めることで、地面から受ける反発力でより強く前に蹴り出すことができたり、バイクをこぐ強さにつなげたりすることが可能になるという。

 腹筋、背筋…。さらに股関節と体幹を連動させた動きで鍛えるトレーニングでは、これまで両足をついてしかできなかった動きを、片足を浮かせてより負荷がかかる状態でもこなせるようになった。

 体幹が弱いと、ランやバイクで正しい姿勢が保てず、姿勢が崩れてしまう。しかし、日々の強化によって1年前よりも練習量、質ともに大幅にアップ。1回の練習でバイクは3時間、ランも1時間以上、体幹を意識した正しいフォームで継続できるようになった。

 競技に本格転向した昨季は優勝した世界選手権を含めて5戦全勝で終えた。勝ち続ける中で、いかに内容を見つめてそこから課題を探っていけるかは今季も続くテーマになる。2020年まで残り2年となる新たなシーズン。戦いは早朝の横浜で幕を開けた。(運動部 田中充、写真も。掲載随時)

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