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【ザ・ランキング!】ぜい肉、体力不足にセルフ筋トレグッズ

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【ザ・ランキング!】
ぜい肉、体力不足にセルフ筋トレグッズ

手前(1)ガールズ腹筋ローラー(ジョイナス、938円) 奥(2)シックスパックシェイプインナー(ニーズ、1980円) 真ん中(3)6ステップヨガマット ayaモデル(コジット、3980円) 手前(1)ガールズ腹筋ローラー(ジョイナス、938円) 奥(2)シックスパックシェイプインナー(ニーズ、1980円) 真ん中(3)6ステップヨガマット ayaモデル(コジット、3980円)

 本格的な夏に突入しました。薄着になったときに余分なぜい肉が気になったり、暑さで体力不足を実感したりすることはありませんか。最近、筋トレに関心が高まっており、男女問わずトレーニングに励む人が増えているようです。今回は自宅でのトレーニングにうってつけの3品をご紹介します。

 1位は「ガールズ腹筋ローラー」。膝をついた体勢でローラーの持ち手を握り、そのまま体を前方に伸ばし、戻す-を繰り返すことで体幹を鍛えることができます。腹筋を意識して取り組むのがコツ。2輪のローラーで安定感があり、バランスが取りやすくなっています。

 2位の「シックスパックシェイプインナー」は、着るだけで腹部や骨盤まわりを引き締め、体をすっきり見せてくれるインナーです。背中の部分にも姿勢補整の機能があり、これを着てジョギングやトレーニングをすると、正しい姿勢でエクササイズに取り組むことができます。

 3位は「6ステップヨガマット ayaモデル」。円形マットのくぼみに合わせてかかとを置くと、ヨガのポーズが取りやすくなります。くぼみには突起があり、ポーズを取りながら足ツボも刺激。ヨガのポーズを分かりやすく解説するDVDもついていて、ヨガ初心者でもストレッチから筋力アップまで、手軽に取り組むことができます。

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