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サンスターの健康サポート施設で一般向け一日体験 身体「均整ストレッチ」 食事「玄米菜食」 心「冷温交代浴」

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サンスターの健康サポート施設で一般向け一日体験 身体「均整ストレッチ」 食事「玄米菜食」 心「冷温交代浴」

体のゆがみをチェックして整える「均整ストレッチ」 体のゆがみをチェックして整える「均整ストレッチ」

 口腔(こうくう)ケア用品などを手がけるサンスター(本社・大阪府高槻市)が、同市にある社員向けの健康サポート施設「心身健康道場」を報道陣に公開。人間が本来持っている自然治癒力を高めるという道場に参加してみた。今年は一般向けの一日体験(有料)も初めて実施する。(加納裕子)

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 ◆ゆがみを矯正

 「道場の三要素は『身体、食事、心』。この3つの視点から、真の健康は自分の努力で得られることを体感してもらいます」。道場長の佐藤雄彦さん(57)はこう説明する。

 「身体」を整えるのは、体のゆがみを矯正する「均整ストレッチ」。ポイントは、(1)力を抜く(2)ゆがみをチェックする(3)気持ちの良い方を伸ばす-だそう。

 まず、正しい姿勢を確認するため、壁沿いに立つ。頭、肩甲骨、お尻、ふくらはぎ、かかとを壁に付けると、普段いかに背中が丸まっていたかを実感。講師の角井俊之さんは「壁を使ってよいポジションをすり込む習慣は大事。意識するだけで姿勢が変わります」。

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