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【ゆうゆうLife】家族がいてもいなくても(526)

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【ゆうゆうLife】
家族がいてもいなくても(526)

 堂々巡りにかきたてられる衝動

 最近、運動不足に陥っている。チームでやっている仕事があり、今月は私が必死で頑張らないといけない状況だ。

 それで、お出かけの誘いを断って、家にこもり、机の前に座り続けている。

 でも、トンネルの向こうが見えているのがいい。私は遠くを見て生きていたいタイプなので、仕事を終えて晴れ晴れとした気持ちになる日を考えただけで、うれしくなる。

 ただ、肩こりがひどい。

 とんでもなくひどい。

 週に、1、2度行っていた水中ウオーキングになかなか行けないせいだと思う。

 こんな小さなことでも、すぐに症状が出てくるのだから、自分を管理して、メンテナンスをし続けるのって、なかなか苦労なものだなあと思う。

 ともあれ、座ってばかりいるのはよくない。健康診断で指摘された逆流性食道炎も悪化しそう。がんになるかも、とかなり脅かされたのだけれど、今イチ、治療法がよく分からないのだ。

 暴飲暴食をせず、アルコールを控え、油っぽいものは食べず、姿勢を正し、おなかの脂肪を減らし、寝るときは左を下にして上体を高くし…。

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